Nichtraucher werden

Nichtraucher werden

Nichtraucher werden? Ja, das geht problemlos!

Die wichtigste Technik ist sicherlich jene, die Zigaretten keinesfalls zu reduzieren, weil man sonst ohnehin nach ein paar Tagen wieder mehr raucht und sich die gerauchte Zigarettenanzahl erneut steigert.

Nein, die Zigaretten müssen sofort in den Müll befördert werden, kurz gesagt einfach aufhören damit und auch nicht noch eine letzte, gute Zigarette rauchen, denn sonst wird nie etwas aus den guten Versprechungen.


Eine kleine Hilfe bzw. Ablenkung könnten zum Beispiel Kaugummis sein. Dazu benötigen Sie nicht unbedingt die teuren, nikotinfreien Kaugummis aus der Apotheke, ganz normale reichen auch aus. Durch das wiederholte Kauen wird der Mund „beschäftigt“, hat also etwas zu tun und lenkt damit automatisch vom Gedanken „Zigarette und Rauchen“ ab. Dabei handelt es sich um einen simplen, psychologischen Trick!


Um Nichtraucher werden zu können, brauchen wir den richtigen Willen dazu ein Kapitel endlich vollkommen und endgültig abschließen zu können. Diese Willenskraft muss stärker sein als die Sucht.


Medikamente werden dazu nicht unbedingt benötigt, könnten vielleicht auf irgendwelche Art und Weise als Hilfe angesehen werden, vielleicht auch helfen, sind jedoch nicht die Lösung. Denn nur wer wirklich den Willen hat mit dem Rauchen aufzuhören, kann es schaffen.


Als eine weitere Idee könnte eine Auflistung aller positiven bzw. negativen Aspekte in Bezug auf das Thema Rauchen und Raucher in Betracht gezogen werden. Bald wird man bemerken, dass die Liste der negativen Aspekte weitaus länger ist als jene mit den positiven Eigenschaften. Um die Wahrheit zu sagen, gibt es auch wirklich keine positiven Eigenschaften zum Thema Rauchen.

Mit jeder nicht gerauchten Zigarette werden Ihre körperlichen Fähigkeiten gesteigert, Ihre Lunge kann erneut gereinigt werden und nach einigen Tagen ist der verbleibende Nikotingehalt in Ihrem Blut bereits auf ein Minimum herabgesetzt.


Manche Menschen versuchen es mit Joga, Hypnose, kaufen teure Medikamente in der Apotheke oder lesen Bücher, die sich mit dem Thema auseinandersetzen, suchen auch nach anderen Ablenkungen, probieren es mit E-Zigaretten und all dies vielleicht auch manchmal mit Erfolg.

Die meisten werden jedoch wieder zur Zigarette zurückzugreifen!

Versuchen Sie es mit meinem schlichten und einfachen Kaugummitrick. Mir ist es gelungen, ich habe es geschafft und konnte wirklich mit dem Rauchen aufhören. Nun denke ich an meine Gesundheit und erzähle jedem stolz von meinem Erfolg. Ich werde nicht erneut in meine Sucht zurückfallen. Meine Lunge ist wieder sauber und rein, meine Kondition ist hervorragend, ich esse gesund und treibe viel Sport, das ist alles!

Lunge reinigen